Nám da là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách trị nám da hiệu quả?

Nám da là một vấn đề đã không còn quá xa lạ đối với phụ nữ, đó chính là tình trạng da xuất hiện những đám màu nâu hoặc màu xám nâu ở trên da. Nám da mặt là loại nám da mà chúng ta hay gặp nhất, sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra ở trên da mặt, môi, trán, cằm, sóng mũi. Vì thế, trong bài viết này, Ngân Korea sẽ cung cấp cho bạn tất tật các thông tin liên quan đến nám da, bao gồm nám là gì, dấu hiệu bị nám da, các loại nám thường gặp, nguyên nhân gây nám, điều trị nám và thuốc trị nám… Cùng tìm hiểu nhé

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố và xảy ra khi sắc tố melanin trong da sản sinh quá mức. Điều này sẽ dẫn đến sự hình thành các đám hoặc đốm sẫm màu ở trên da. Nám da thường gặp nhất ở vùng mặt, đặc biệt là hai bên má, trên trán, sống mũi và quanh môi. Ngoài ra thì nám cũng có thể xuất hiện ở các vùng da khác như cánh tay, cổ và đặc biệt là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nám da thường liên quan đến những yếu tố như thay đổi hormone (đặc biệt trong thai kỳ hoặc là khi sử dụng thuốc tránh thai), ánh nắng mặt trời, di truyền và những yếu tố khác như stress hoặc là sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Để điều trị và cải thiện được tình trạng này, việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng và sử dụng các sản phẩm làm sáng da là vô cùng quan trọng.

Nguyên nhân gây nám da?

Nám da tiếng anh có tên là Melasma, nguyên nhân nám da thường sẽ liên quan đến rối loạn sắc tố, có thể phân chia thành hai nhóm chính đó là nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh.

Nguyên nhân nội sinh

• Quá trình lão hóa tự nhiên sẽ làm giảm khả năng tái tạo và phục hồi của làn da, dẫn đến sự tích tụ sắc tố.

• Da sạm nám thường gặp ở phụ nữ khi mang thai, sau sinh, hoặc là những người đang sử dụng thuốc tránh thai và liệu pháp hormone. Bệnh lý nội tiết như là rối loạn tuyến giáp cũng có thể góp phần.

• Tình trạng stress cũng có thể ảnh hưởng đến hormone và làm tăng nguy cơ nám.

• Một số các hóa chất độc hại như thủy ngân, chì và corticoid có trong mỹ phẩm có thể gây ra tình trạng da sạm nám.

• Yếu tố di truyền và cơ địa của từng người cũng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của nám.

• Do rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, có thể kích thích sản xuất ra melanin.

Nguyên nhân ngoại sinh

• Tia UVB và UVA kích thích sản xuất melanin, đặc biệt là trên những vùng da nhạy cảm hoặc có tiền sử bị dị ứng hóa chất.

• Những tình trạng bị bệnh lý viêm hoặc nhiễm trùng có thể gây ra sự rối loạn sắc tố.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc dị ứng với những thành phần có thể gây ra tình trạng này.

• Chế độ ăn thiếu vitamin thiết yếu và hoa quả tươi có thể làm tăng nguy cơ nám.

• Một chế độ chăm sóc da không hợp lý cũng có thể làm suy yếu làn da, làm giảm sức đề kháng và gây tổn thương. Việc không sử dụng sản phẩm phù hợp hoặc quá lạm dụng mỹ phẩm cũng có thể làm tăng nguy cơ da nám sạm.

• Thói quen sinh hoạt như căng thẳng, thức khuya và thiếu vận động có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da. Thiếu ngủ gây ra  stress có thể làm tăng hormone căng thẳng, dẫn đến tình trạng nám da.

Dấu hiệu bị nám da

Dấu hiệu nám da là sự tăng sắc tố melanin, dẫn đến sự xuất hiện của những mảng da sẫm màu. Dưới đây là một số đặc điểm cụ thể của nám da:

• Các đốm hoặc mảng màu nâu hoặc là xám thường xuất hiện ở những vùng mà da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, như mặt (đặc biệt là hai bên gò má, sống mũi, trán và quanh môi), cổ và cánh tay.

• Các mảng da nám có màu sắc đậm, kích thước và hình dạng sẽ không đồng đều, có thể phát triển từ nhỏ đến to theo thời gian.

• Nám da không gây cảm giác đau hay ngứa, nhưng mà nó có thể khiến người bị ảnh hưởng cảm thấy tự ti về vẻ đẹp bên ngoài của mình.

• Nếu nám da sạm da liên quan đến rối loạn nội tiết tố, có thể xuất hiện những triệu chứng khác như rối loạn kinh nguyệt, mụn trứng cá và sự thay đổi trong tình trạng da tổng thể.

• Nếu như không được điều trị kịp thời, nám có thể lan rộng sang những vùng da lân cận, khiến tình trạng vô cùng nghiêm trọng hơn.

Phân biệt các loại nám da thường gặp

Nám da có thể được phân loại thành ba loại chính đó là: nám nông, nám sâu và nám hỗn hợp. Dưới đây là chi tiết của các loại da nám:

Nám nông

• Đặc điểm: Nám nông được hình thành khi các tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin vào lớp tế bào sừng.

• Màu sắc: Thường sẽ có màu nâu nhạt.

• Vị trí: Tập trung thành từng mảng nhỏ ở những vùng như trán, hai bên gò má, mũi và cằm.

• Đường viền: Rõ ràng và dễ phân biệt với vùng da xung quanh.

Nám sâu

• Đặc điểm: Nám sâu có chân nằm ở dưới da, do tế bào melanocyte đẩy sắc tố melanin từ trung bì vào sâu bên trong.

• Màu sắc: Có thể từ nâu nhạt đến đen sẫm và thường có đường viền mờ.

• Hình dạng: Xuất hiện dưới dạng các đốm nhỏ, giống như là vết thâm sau mụn.

• Đối tượng: Thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, đặc biệt là những người ở trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Nám hỗn hợp

• Đặc điểm: Là loại phổ biến nhất, bao gồm cả nám sâu và nám nông.

• Vị trí: Xuất hiện rải rác ở vùng trán, hai bên gò má, mũi, và vùng da quanh mắt.

• Màu sắc và kích thước: Không đồng đều, chân nằm sâu và khó điều trị hơn so với hai loại trên.

Nám da sẽ làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt như thế nào?

Nám làn da có thể ảnh hưởng đáng kể đến đời sống sinh hoạt của người bị ảnh hưởng, đặc biệt là về mặt tâm lý và xã hội. Dưới đây là một số ảnh hưởng mà nám da có thể tác động đến cuộc sống hàng ngày:

Nám da thường gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp và các mối quan hệ xã hội.

Những người bị nám da có thể cảm thấy lo âu, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động xã hội hoặc khi chụp ảnh.

Sự xuất hiện của nám da có thể thu hút sự chú ý từ người khác, dẫn đến những câu hỏi hoặc nhận xét không mong muốn.

Người bị da sạm nám thường phải dành nhiều thời gian để chăm sóc da, áp dụng các sản phẩm điều trị và trang điểm để che phủ.

Việc điều trị nám có thể tốn kém, từ mỹ phẩm cho đến các liệu pháp điều trị chuyên nghiệp như laser hay peeling.

Tự ti về vẻ ngoài có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, đặc biệt trong các ngành nghề yêu cầu giao tiếp hoặc tiếp xúc với khách hàng.

Nám da có thể là một yếu tố gây stress, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Stress là nguyên nhân có thể làm tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.

Những ai dễ bị nám da

Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới do một số nguyên nhân chính sau đây:

• Phụ nữ thường sẽ trải qua nhiều giai đoạn thay đổi hormone như thai kỳ, sau sinh và mãn kinh. Những thay đổi này có thể dẫn đến tình trạng rối loạn sắc tố và làm tăng nguy cơ phát triển nám làn da. Trong khi đó, nam giới có nội tiết tố ổn định hơn.

• Một số nghiên cứu cho thấy làn da của nam giới dày gấp 7 lần so với nữ giới, giúp họ ít bị ảnh hưởng bởi những yếu tố môi trường như tia UV. Điều này dẫn đến việc sản sinh hắc sắc tố melanin ít hơn và giảm khả năng hình thành nám.

• Phụ nữ thường sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp, trong khi nam giới ít có thói quen này. Một số sản phẩm có thể chứa hóa chất độc hại, làm tăng nguy cơ nám nếu không được chọn lựa cẩn thận.

• Nam giới thường có mật độ collagen cao hơn, giúp làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Ở phụ nữ, lượng collagen giảm dần từ độ tuổi 25 trở đi, làm cho làn da trở dễ bị lão hóa và phát triển nám.

• Phụ nữ có thể sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi áp lực xã hội, cảm xúc và sự tự ti về ngoại hình. Những cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến lối sống không lành mạnh và làm tăng nguy cơ lão hóa da và phát triển nám.

Cách trị nám da hiệu quả mà bạn nên biết

Nám da có chữa được không? Để điều trị nám da, trước hết các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân gây nám da. Tùy thuộc vào từng trường hợp, nám có thể tự biến mất, mờ dần, tồn tại vài năm hay thậm chí vĩnh viễn. Điều trị sạm nám da cần xem xét, dựa trên từng cơ địa và nguyên nhân để có phương pháp phù hợp.

Không phải lúc nào cũng cần phải điều trị da nám. Trường hợp nám làn da do nội tiết tố thay đổi, phụ nữ mang thai hoặc là uống thuốc tránh thai, tình trạng này có thể sẽ giảm khi sinh hoặc ngừng sử dụng thuốc.

Nếu nám da do tiếp xúc quá nhiều với màn hình LED, ánh sáng mặt trời, mỹ phẩm hoặc là xà phòng thơm, người bệnh có thể tạm ngưng sử dụng hoặc hạn chế tiếp xúc với các nguyên nhân trên. Đồng thời, tìm đến các  bác sĩ chuyên khoa da liễu để được kiểm tra, tư vấn 

Cách phòng ngừa tình trạng nám da mà bạn nên biết?

Để phòng ngừa nám da hiệu quả, bạn nên thực hiện những biện pháp sau:

• Thoa kem chống nắng với SPF trên 30 ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

• Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng để giảm thiểu tác động trực tiếp lên da.

• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, tránh thức khuya và kiểm soát căng thẳng để duy trì sức khỏe tổng thể và cải thiện tình trạng da.

• Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chứa thành phần gây kích ứng da và phù hợp với loại da của bạn.

• Nếu có bất kỳ vấn đề nào về da, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu sớm để được điều trị kịp thời. Phát hiện và xử lý sớm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

• Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, thúc đẩy sản xuất collagen và tăng cường độ đàn hồi, từ đó giúp ngăn ngừa nám da.

• Cân bằng dinh dưỡng với nhiều rau quả tươi và các vitamin như A, C, D, E, Omega 3. Hạn chế thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và các chất kích thích như bia rượu.

• Tránh ánh nắng trực tiếp và sử dụng biện pháp bảo vệ như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và kính râm. Luôn thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30 trước khi ra ngoài.

• Duy trì lối sống điều độ, tránh thức khuya và kiểm soát căng thẳng. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để giữ gìn sức khỏe và làm đẹp da.

Qua bài viết này, Ngân Korea đã giúp bạn hiểu rõ nám da là gì,nám da tiếng anh là gì?, nám do đâu, lý do bị nám và cách trị nám da. Nám da có thể xảy ra đối với bất kỳ ai, do đó bạn cần phải chủ động phòng ngừa nám da càng sớm càng tốt. Tin rằng, nếu bạn kiên trì điều trị thì nám làn da cũng không còn là vấn đề mà chị em đáng lo ngại. Chúc cho bạn trị nám thành công và sớm có được một làn da sáng mịn, khỏe đẹp như mong muốn.